po prostu

[...] katabolizmu nocnego to 90% sukcesu - no offense oczywiscie ale tylko zaznaczam moje zdanie Twoje przyjmuje do wiadomosci i szanuje - jednak w nocy za wiele procesow ma miejsce - i nie mozna powiedziec ze ten katabolizm swidczy o sukcesie badz nie o wiele wazniejszy (najwazniejszy) jest po prostu trening i dieta wciagu dnia pozdrawiam

Czyli normalny zastąpić tym na prostych nogach? Dużo mniejsze ciężary nakładać? Czy po prostu zostawić zwykł martwy w dni robienia pleców, a na prostych nogach walnąć w dniu robienia nóg? Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-04-20 12:59:44

diety nie mam, bo nie bardzo potrafie sobie jej ulozyc..nie wiem po prostu od czego zaczac w uklad. diety...

Jakie linki ? weź je wklej ? Mi chodziło po prostu ogólnie o fokłądne ćwiczenia na nogi

Ja nie polecam treningu kletki dwa razy w tygodniu, pamiętaj że mięśnie rosną w czasie regeneracji a na pewno w przeciągu 3 dni takowa do końca się nie odbędzie. Jeżeli twoim priorytetem jest klatka -trenuj ją po prostu samą na treningu, będziesz miał wtedy siłę na super trening itp.

Ja bym jednak na twoim miejscu trenował po prostu na tarczach , worku bokserskim etc . Czasami możesz tak sobie poćwiczyć , ale jednak to nie to samo co uderzanie i nie da ci takiej siły to tak jakby siłę kopnięcia brać tylko z treningu siłowego .

Nie chce juz zaczynac nowego tematu a nurtuje mnie jedno pytanie, czy rozjasnianie a farbowanie na blond czymś się rózni?? Bo zwykle jak ktoś farbuje to ma taki żółty odcień. A raz kolezanka mówiła że rozjaśniała i ma ładne jasne włosy nie takie żółte. Czy po prostu tak ładnie jej wyszło przez to farbowanie??

Kasa nie ma tu wiele do rzeczy. Np. kreatyna vitalmaxa jest stosunkowo tania a działa bardzo dobrze. Po prostu megabol słynie ze słabych produktów (gainer 737) i produktów , które wogóle nie działają - których osobiście bał bym się brać (testosterol i biosterol).

watpię byś wziął 20 kg wiecej dlatego tylko że kolega stał, po prostu wcześniej moze nie próbowałeś

mam taką i jestem z niej bardzo zadowolony, na pewno sie nie zawiedziesz. Bardzo stabilna, cięża, tapicerka jest bardzo dobra, po prostu najlepsza ławka w tej cenie jak dla mnie ;)

Gruby, ale z tym cukrem to nie bardzo. Lepiej dodać jakiegoś koncentratu bezcukrowego lub po prostu trochę słodzika w proszku, chyba że jesteś chudy i cukier Cię nie rusza. SONBATY

Napewno nie swędzenie. Ból to chyba nie jest - jeśli już to delikatny. Czuję, że one mocno pracuję - chyba tak - bo nie wiem jak to inaczej określić. Po prostu coś tam czuję, nie potrafię do końca tego określić. Zrobię sobie w przyszłym tygodniu badanie moczu - zobaczymy co wyjdzie.

Jak zobaczę, że ktoś jest zainteresowany, to nie wykluczam negocjacji ceny, a jeśli od razu zarzucasz mi, że sprzedaję 5zł drożej to po prostu chodzi Ci o wywalczenie swojej racji, bo "Twoja racja jest twojsza niż mojsza" Jak ktoś kulturalnie spyta, czy bym mu trochę nie zniżył ceny albo sam zaproponuje nieco niższą (jednocześnie [...]

Tak szczerze mówiąc nie miałem na myśli jakichś specjalnych dystantsów. Po prostu chciałem być wszechstronny aby biegać dobrze Coopery jak i sprinty np 60 metrów na wf, ogólnie być szybszym itp.

mmmmm ananda to na podst badań czy własne obserwacje? czekam na innych jeszcze zielonych żeby się wypowiedzieli a rano mam taki problem często że nie mogę jeść i wyżej dupy nie podskoczę, po prostu często ledwo gainera w siebie wlewam

nie da się tego wyćwiczyć o.O Musisz czekać... po prostu czekać... i oszczędzać się, bo sobie gorzej zrobisz ;]

sluchaj mosku zadalem pytanie bo chce konkretnej odpowiedzi a wyszukiwarka mi takiej nie da chce po prostu jakas opinie koos kto chodzi na dana silke.. i mam prosbe nie wypowiadaj sie juz w tym temacie

a nie możesz po prostu pójść do sklepu i przymierzyć???

Trzeba po prostu zwiększyć porcje tego co jesz o 100% i zacząć ćwiczyć siłowo. Do normalnej siłowni miałbyś dostęp? Ile obciążenia masz aktualnie?

Zacznij po prostu jeść. Nie ma co bardzo o tym gadać. :-D